【心理健康】科技学院第五届心理文化节顺利开幕

       421日中午,由9778wns888学生会外联部承办的第五届心理文化节开幕式在理四阶顺利举行。开幕式上,通过针对性强的心理讲座以及内容丰富、形式多样的小游戏,增强大学生对心理健康知识的了解,帮助大家学会自我调节,努力营造和构建良好的心理健康文化氛围。

    本次活动主要有以下内容:首先主持人宣布科学技术学院第五届心理文化节开幕,介绍本次心理文化节主题、目的和主要活动。本次心理文化节主题为“沟通”,目的是为了学生能更好的舒缓心理压力,形成良好的、积极向上的个人心灵氛围。主要活动有:外联部在421日至27日将开展传递匿名信活动, 53日至10日将开展收集暖心话活动等。大家要敞开胸怀,畅快淋漓地去参与。

 随后,黄文璇老师做题为“寻找情绪的最合适出口:如何与情绪相处:认识、接受、管理”心理讲座。黄老师从认识你的情绪、接受你的情绪、管理你的情绪三方面展开讲述。第一部分认识你的情绪:黄老师通过引用古希腊哲学家艾比泰德的名言“人不是被事情本身所困扰,而是被其对事物的看法所困扰”,鼓励大家发现自己,认识自己的情绪。第二部分接受你的情绪:黄老师给我们大家举了很多现实例子帮助大家理解,没有好坏情绪之分,只有在那样的情境下,情绪是否合适的区别,同时黄老师提醒大家警惕三种情况:情绪和情境不吻合、长期处于某种负面情绪难以自拔、阳光型抑郁。第三部分是如何管理你的情绪:情绪表达的出口有语言表达、行动表达、生理表达,情绪管理不是压抑自己的情绪,而是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪,放松自己的情绪。

 最后是游戏环节。通过一些趣味性心理小游戏,使同学们放松自己,愉悦身心,氛围融洽自然和谐。

 大学是我们走向社会,实现梦想的起点。在经济快速增长,社会竞争日益加剧的今天,大学生的成长面临着各种挑战。只有身心健康,养成一颗强大的内心,才能为将来踏上社会,实现人生价值打下坚实的基。〈舜涡睦砦幕诨疃徊郊哟笮睦斫】抵兜男推占,提升学生心理素质,构建积极向上、心理健康的校园“心”文化。